Traumabegleitung mit Somatic Experiencing (SE) ®
Was ist SE ® nach Dr. Peter Levine?
"Traumata zählen zu den wichtigsten Kräften der menschlichen Entwicklung"
Somatic Experiencing® (SE) ist ein körper- und erfahrungsorientiertes Konzept, das sowohl physiologische als auch psychologische Aspekte menschlichen Erlebens einbezieht. Im Mittelpunkt steht die behutsame Erforschung von körperlichen Reaktionen und inneren Erfahrungen, insbesondere jener, die im Zusammenhang mit als bedrohlich erlebten Situationen entstanden sind.
Der Ansatz geht davon aus, dass es für die Verarbeitung und Einordnung belastender Erfahrungen nicht notwendig ist, diese erneut intensiv zu durchleben. Stattdessen wird die Aufmerksamkeit schrittweise auf gegenwärtige Wahrnehmungen gelenkt – etwa auf Empfindungen, innere Bilder, Emotionen oder Denkmuster.
Im Prozess werden auch Impulse und spontane Bewegungsansätze wahrgenommen und achtsam begleitet. Diese können Hinweise auf natürliche Reaktionen des Organismus geben, wie zum Beispiel Schutz-, Abwehr-, Flucht- oder Kampfimpulse, die in früheren Situationen nicht vollständig zum Ausdruck kommen konnten. Ziel ist es, diesen Erfahrungen Raum zur bewussten Wahrnehmung und Einordnung zu geben, ohne sie zu forcieren.
SE legt dabei besonderen Wert auf Langsamkeit, Ressourcenorientierung und Selbstwahrnehmung sowie auf die individuelle Erfahrung im jeweiligen Moment.
Für wen ist diese Methode?
"Wir besitzen die Fähigkeit unsere traumatischen Erfahrungen zu transformieren"
--> richtet sich an Menschen, die sich für einen achtsamen Umgang mit Körperwahrnehmungen interessieren und erkunden möchten, wie körperliche Empfindungen mit innerem Erleben zusammenhängen.
Der Ansatz kann besonders für Personen ansprechend sein:
- die ihre Körperwahrnehmung und Selbstregulation vertiefen möchten
- die sich für körperorientierte Ansätze im Bereich persönlicher Entwicklung interessieren
- die sich häufig angespannt, überfordert oder innerlich unruhig fühlen und lernen möchten, feine Signale ihres Körpers bewusster wahrzunehmen
- die nach einem ressourcenorientierten, sanften Zugang zur eigenen Erfahrung suchen
- die sich für die Verbindung von Körper, Emotionen und Aufmerksamkeit interessieren
Somatic Experiencing® (SE) eignet sich auch für Menschen, die verbale oder rein kognitive Zugänge als nicht ausreichend empfinden und stattdessen einen erfahrungsorientierten, körperbezogenen Rahmen bevorzugen. Der Fokus liegt dabei auf dem Wahrnehmen, Differenzieren und Begleiten von Empfindungen im Hier und Jetzt, ohne etwas „reparieren“ oder verändern zu müssen.
Embodiement - Körperorientierte Trauma Begleitung
Ich begleite z. B. Menschen die gelernt haben sich anzupassen, zu funktionieren, stark zu sein, weiterzumachen, auch wenn innerlich längst alles zu viel ist.
In meiner Arbeit geht es nicht um Tools die einfach nur funktionieren, sondern um Räume die sich sicher anfühlen, um Verbindungen mit dem Körper und mit dir selbst und anderen.
Dies vermittle ich in meiner Begleitung und meiner Ausbildung ohne Pusch, ohne Überforderung, ohne Leistungsdruck. Nicht über den Kopf, sondern aus dem Körper heraus.
